纽约城里，住着畅销冒险小说作家阿历克斯·洛沃（朱迪·福斯特）。阿历克斯笔下的主人公，那位世上最伟大的冒险家，穿梭历险于危险疆域，攻下世界范围内的销量排行榜第一，拥有粉丝无数。而居住在千里之外的可爱小女孩妮姆（阿比盖尔·布瑞斯林）正是她的死忠书迷之一。妮姆和科学家父亲杰克一起生活在南太平洋的一个荒僻小岛上。小岛上有火山、雨林、洞穴、海湾，有瀑布、池塘、草地、棕榈树，也有妮姆最好最好的朋友--海狮塞尔琪和蜥蜴弗雷德。
紧靠蔚蓝宽广的深海，小岛上的生活快乐自在。每隔几天，杰克就会驾着小船驶向远方的海面，去研究罕见的浮游生物。独自一人的妮姆，除了自己寻食、替爸爸打理岛屿，还不忘和弗雷德分享早餐、骑着塞尔琪在海中遨游，又或者捧着阿历克斯的系列小说，津津有味地看个半天。
这一天，妮姆又一次望着父亲的小船远去--白色的船帆鼓起风来，小船穿过暗礁，消失于茫茫大海。一天，两天，三天过去了，小船却没有回返！咆哮的风暴肆虐、火山也开始蠢蠢欲动...，本该安全的小岛天堂陷入了危险。孤零零一个人面对险恶的小岛生活，还要时刻担心父亲的安全，就连勇敢的妮姆也不禁有些手足无措。左思右想，小妮姆决定向自己最崇拜的作家求助。但撰写了无数冒险奇幻小说的阿历克斯本人，却只不过是个隐居在城市中，对外界一窍不通的小女人！弱质纤纤的她们，会在神奇的尼魔岛上一起经历怎样的冒险呢？